Imagine um colaborador que passa oito horas por dia sentado, reclinado em uma cadeira desconfortável, digitando em um computador com o monitor abaixo da linha dos olhos. Com o tempo, ele começa a sentir dores nas costas, formigamento nas mãos e cansaço visual.
Essa situação, comum em ambientes corporativos, poderia ser evitada com a intervenção de um fisioterapeuta do trabalho e a aplicação de princípios ergonômicos.
Neste artigo,vamos saber como essa especialização está mudando ambientes corporativos, quais são as oportunidades de carreira e por que investir em uma pós-graduação EAD em fisioterapia do trabalho e ergonomia pode ser o diferencial para sua trajetória profissional.
O que é fisioterapia do trabalho e ergonomia?
A fisioterapia do trabalho é uma especialidade da fisioterapia voltada para a promoção da saúde, prevenção e reabilitação de colaboradores expostos a riscos ocupacionais. Já a ergonomia é a ciência que estuda a adaptação do ambiente e das ferramentas de trabalho às necessidades físicas e cognitivas do ser humano.
Enquanto a ergonomia atua na otimização do ambiente laboral (ajustando cadeiras, mesas, iluminação e ritmo de atividades), a fisioterapia do trabalho foca em programas de ginástica laboral, avaliações posturais e reabilitação de lesões. Juntas, essas áreas garantem que o colaborador mantenha sua saúde física e mental, mesmo em funções repetitivas ou de alto esforço.
Em 2023, de acordo com dados do Ministério da Previdência Social, mais de 24 mil pessoas foram afastadas de suas funções por Lesão do Esforço Repetitivo (LER) ou Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT). Esse cenário reforça a importância de profissionais especializados em ergonomia e fisioterapia do trabalho, áreas que unem saúde ocupacional, prevenção de lesões e bem-estar organizacional.
A dupla ergonomia e fisioterapia do trabalho serve para:
- Prevenir doenças ocupacionais (como LER/DORT);
- Reduzir custos com afastamentos e tratamentos médicos;
- Aumentar a produtividade ao melhorar o conforto e a disposição dos colaboradores;
- Além de cumprir normas regulatórias, como a NR-17, que estabelece parâmetros ergonômicos no Brasil.
O que é ergonomia? Como aplicar no dia a dia de trabalho?
A ergonomia vai além de cadeiras ajustáveis: é sobre criar um ambiente que harmonize segurança, eficiência e conforto.
Sua aplicação diária inclui adequação postural, como ajustar a altura da tela do computador para evitar inclinação cervical. Nesse sentido, é essencial manter o monitor na altura dos olhos para evitar tensões no pescoço e nos ombros.
É importante também manter a organização do espaço, tendo objetos de uso frequente ao alcance das mãos. Manter uma mesa desorganizada pode levar a movimentos repetitivos desnecessários, causando desconforto e fadiga.
Você também pode fazer pausas estratégicas, com intervalos de 5 minutos a cada hora para alongamento; essas pausas ajudam a reduzir a fadiga muscular e melhoram a circulação sanguínea, prevenindo lesões por esforço repetitivo.
Bem como usar ferramentas adaptadas, teclados ergonômicos podem reduzir o risco de lesões no pulso, enquanto suportes para notebook garantem que a tela fique na altura correta dos olhos.
Aplicar princípios ergonômicos no dia a dia é fundamental para criar um ambiente de trabalho mais saudável e eficiente, prevenindo problemas de saúde a longo prazo e promovendo o bem-estar geral.
Benefícios da ergonomia no ambiente de trabalho
- Saúde preservada: menos lesões por esforço repetitivo;
- Melhoria na qualidade de vida: colaboradores mais satisfeitos e engajados;
- Redução de custos: cada afastamento por DORT pode custar altos valores monetários às empresas;
- Atração e retenção de talentos: ambientes ergonômicos são valorizados no mercado.
Fisioterapia do trabalho na prevenção de lesões laborais
O fisioterapeuta do trabalho desempenha um papel crucial em três frentes principais: prevenção, avaliação e reabilitação.
Na prevenção, você pode elaborar programas de ginástica laboral e organizar palestras educativas sobre postura, visando minimizar o risco de lesões e promover hábitos saudáveis no ambiente de trabalho.
A ginástica laboral, por exemplo, pode incluir exercícios de alongamento e fortalecimento muscular que ajudam a evitar problemas como dores lombares e tendinites.
Na avaliação, você realiza testes de capacidade funcional para adaptar funções às necessidades individuais dos colaboradores. Isso envolve analisar como cada colaborador executa suas tarefas e identificar possíveis ajustes que podem ser feitos para melhorar a ergonomia e reduzir o risco de lesões.
Por exemplo, ajustar a altura da cadeira ou do monitor, ou recomendar pausas regulares para alongamento.
Na reabilitação, você auxilia na recuperação de colaboradores que foram afastados por problemas de saúde relacionados ao trabalho, como lesões musculoesqueléticas. Assim, desenvolve planos de tratamento personalizados que podem incluir exercícios terapêuticos, técnicas de terapia manual e orientação sobre como evitar futuras lesões.
As responsabilidades do fisioterapeuta do trabalho também incluem analisar riscos ergonômicos presentes no ambiente de trabalho, desenvolver protocolos de exercícios específicos para cada setor e colaborar com equipes de segurança do trabalho para criar um ambiente mais seguro e saudável para todos os colaboradores.
Tendências futuras em fisioterapia do trabalho e ergonomia
Existem diversas tendências como tecnologias vestíveis, que incluem sensores que monitoram a postura em tempo real, proporcionando dados imediatos para ajustes necessários.
Nesse sentido, a Realidade Virtual (VR) oferece simulações para treinar movimentos seguros, permitindo que os colaboradores pratiquem posturas corretas de forma interativa.
Já a telefisioterapia possibilita o acompanhamento remoto de colaboradores em home office, garantindo que recebam orientações de fisioterapia mesmo à distância.
Enquanto a Inteligência Artificial é utilizada para análise preditiva de riscos ergonômicos a partir de dados coletados, ajudando a identificar e mitigar possíveis problemas antes que ocorram.
Uma inovação em destaque são os aplicativos como o "Posturely", que alertam os usuários sobre má postura via smartphone e se integram a programas corporativos de saúde, promovendo um ambiente de trabalho mais saudável.
Como se especializar em fisioterapia do trabalho e ergonomia?
Essa especialização não é apenas uma tendência, mas são pilares para organizações que priorizam saúde e produtividade. Especializar-se nessa área significa abrir portas em um mercado em expansão, com impacto direto na qualidade de vida de milhares de trabalhadores.
Se você busca uma carreira com propósito e retorno garantido, investir em uma pós-graduação EAD em fisioterapia do trabalho e ergonomia é o próximo passo. Além de ampliar seu conhecimento, você se tornará um agente transformador na relação entre trabalho e bem-estar.
