Uma das tarefas dos profissionais de Educação Física é a prescrição de exercícios físicos. Para conseguir bons resultados na indicação dos exercícios, é importante compreender bem a funcionalidade do corpo. Por isso, hoje vamos falar um pouco sobre a importância da fisiologia do exercício para a área de Educação Física.
O que é a fisiologia do exercício?
“São processos físico-químicos que ocorrem nas células, tecidos, órgãos e sistemas dos seres vivos, decorrentes do treinamento”, comenta a professora Bruna Massaroto, doutora em Ciências da Reabilitação. Trata-se da ciência que estuda como esses processos físico-químicos respondem aos treinamentos, com o intuito de analisar os efeitos sobre as estruturas do corpo humano.
Dessa forma, colocamos em prática os conhecimentos em fisiologia do exercício ao adequar os exercícios de acordo com a resposta do organismo de cada pessoa.
A partir desse conhecimento teórico-prático sobre a fisiologia do exercício, o profissional de Educação Física poderá ter uma visão geral dos processos fisiológicos e, assim, prescrever o treino ideal para cada indivíduo, levando em consideração os seguintes aspectos:
• volume;
• intensidade;
• tempo de recuperação;
• método de treinamento;
• características particulares do indivíduo;
• presença ou ausência de complicações crônicas.
A área da fisiologia vem crescendo e evoluindo nos últimos tempos, tendo em vista os benefícios de estudar e aplicar os conhecimentos dessa disciplina.
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“É fundamental o profissional de Educação Física entender os processos fisiológicos e as respostas do indivíduo ao treinamento, assim terá uma visão geral de como prescrever”, comenta a Dra. Bruna Massaroto.
Então, entender a fisiologia e as respostas dos diferentes organismos frente aos treinamentos é um aspecto extremamente importante para a formação e o dia a dia dos profissionais de Educação Física, justamente por tornar o processo de prescrição mais assertivo.
Tomemos como exemplo o treinamento de força para populações especiais: com os conceitos bem entendidos e aplicados sobre a fisiologia do exercício, a prescrição das atividades pode ter um resultado muito mais satisfatório e assertivo.
Principais vantagens da fisiologia do exercício na Educação Física
Entre os principais benefícios do estudo e da aplicação dos conhecimentos em fisiologia do exercício, estão:
Aumento do desempenho: um treinamento baseado na fisiologia auxilia no melhor direcionamento da força, na definição ideal do volume e da intensidade dos exercícios, na recuperação muscular mais rápida e eficaz, entre outros.
Redução de riscos durante a prática de atividades: prevenção e redução do risco de lesões, assimetrias e riscos cardiovasculares durante a prática de exercícios.
Maior preparo para análises e correções de exercícios: por conta da adaptação constante do corpo, os estudos em fisiologia humana tiveram diversos progressos que possibilitam um maior preparo dos profissionais de Educação Física, de modo a aplicarem esses conhecimentos tanto na avaliação inicial como no acompanhamento do treinamento.
Portanto, o aprendizado em fisiologia do exercício é indispensável para a atuação do profissional de Educação Física. Se o seu desejo é renovar seus conhecimentos nessa área, você pode, por exemplo, investir em uma pós-graduação EAD em Educação Física que trate desse assunto com profundidade, como é o caso do curso de Pós EAD em Fisiologia do exercício e prescrição do exercício que está com inscrições abertas!
