Dietas para emagrecer: prós e contras
Há diversas armadilhas comuns que comprometem a saúde e devem ser evitadas ao buscar estratégias para emagrecimento. Uma delas são as dietas extremamente restritivas, que fornecem menos de 800 calorias por dia. Isso pode provocar a perda de massa muscular, essencial para o metabolismo, além de causar deficiências nutricionais significativas, prejudicando a saúde geral.
